Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

...

...

PŁASKI BRZUCH - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku. Nasze ćwiczenia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej.

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej.

...

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Opis

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

STRONG

...

...

PŁASKI BRZUCH - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku. Nasze ćwiczenia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej.

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

...

...

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Opis

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej.

...

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało. Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

...

...

PŁASKI BRZUCH - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku. Nasze ćwiczenia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej.

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej.

...

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Opis

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

STRONG

...

...

PŁASKI BRZUCH - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku. Nasze ćwiczenia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej.

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

...

...

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Opis

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej.

...

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni poprzez ćwiczenia i techniki fizjoterapeutyczne. Zajęcia maja na celu w sposób bezpieczny i harmonijny rozluźnić i uelastyczniać całe ciało. Stretching jest bardzo ważnym ale niedocenianym elementem treningu. Po kilku godzinach pracy nasze mięśnie są mocno przykurczone. Aby powróciły do naturalnego stanu należy skupić się na ich odpowiednim rozciągnięciu - bez niego - mogą powodować wiele napięć oraz doprowadzić do trwałych zmian w postawie.

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych. Zajęcia mają charakter nie tylko sprawnościowy a także edukacyjny. Uczymy poprawności wykonywania ruchów funkcjonalnych.

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

PUMP - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Ten intensywny, statyczny trening ze sztangą, kładący nacisk na mięśnie brzucha, wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało. Duża liczba powtórzeń przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia zaangażowanych mięśni, a wreszcie do estetycznego wyrzeźbienia ich pod skórą. Ciężar sztangi dobierany jest indywidualnie.

...

...

PŁASKI BRZUCH - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku. Nasze ćwiczenia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej.

Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy – prowadzi to do maksymalnej stymulacji mięśni całego ciała, i do silnego pobudzenia spalania tkanki tłuszczowej.

...

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Opis

Sexy Pupa - Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda. CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i równowagę.

...

STRONG

...